這個章節其實就是強調「專心」這件事情，因為學習無法專心時，學習的效益一定會大受影響而導致無法達成自己的目標，那妨礙我們專心的是什麼呢?
以專注度來說，會遇到的困難大致可分為三種：
- 無法開始 => 所謂萬事起頭難，當你要開始靜下心去做某件事情的時候，其實是困難的，特別當這件事情是你不喜歡的時候。
- 無法維持 => 有了開始，接下來更重要的就是如何持之以恆到你達成目標為止，而不是三分鐘熱度，維持一下下就沒了。
- 無法真正專注 => 有了開始、有了維持，卻在每次學習的時候都會分心，無法將學習的時間確實的使用在學習上。
接下來我們就針對以上提到的三種困難來做深入的解釋。
無法開始
無法開始其實以白話來說就是「拖延」
為什麼我們做某件事情會想拖延呢? 因為我們可能有更想做的事情，或是不想做該做的事情，甚至兩者兼具。 （例如：我不想寫功課因為我更想玩遊戲，但即使我不玩遊戲，我依舊不想寫功課。)，正所謂當你想做一件事情時只需要一個理由就可以去做，但當你不想做一件事情的時候你會找千千萬萬的藉口。
「多數的拖延動機聽起來都很傻，但你要記住那並不影響「拖延」主宰你的人生」。
我們應該如何去克服拖延呢? 試著嘗試以下三個步驟：
- 承認你正在拖延
- 建立一個循環系統(一次先專注5分鐘，分次作業，依次循環)
- 確實將自己的學習行程排好，不讓其它事情干擾
無法維持(其實就是分心)
分心的三大原因：環境、學習任務及你的心。
首先我們要先將外在環境處理好，找到自己可以最專注的環境學習，那個環境可以是安靜的圖書館、有些干擾的咖啡廳，又或者你自己的房間，每個人都會有自己較能專注學習的環境，而首要任務就是找到它，並且讓自己在那個環境中學習。
再者，學習任務本身就令人難以專注的話怎麼辦？這時候就要去檢視是否應該要做調整(任務困難程度過高)？如何調整才能提升自己的專注力？
最後一個就是你的心（負面情緒、白日夢等等），就像失戀的難受總會讓人無法專心，或者某種愉悅興奮感也會導致無法專注，這時候就承認那個感覺的存在就好，然後慢慢的將專注焦點轉移回學習上，儘量讓那種感覺過去。
無法真正專注
以專注力來說，有兩個變數較容易影響，就是「興奮感」及「工作複雜度」，「興奮感」舉例來說就是當你想睡覺時就會做事提不起精神，無法好好專注於你應該做的事，而工作複雜度來說，簡單的工作往往比困難的工作更能使人專注。
抓好自己兩種變數的變化，並且透過自我測試，找出什麼方式對於自己維持專注最為有效。
現在為了完成學習而努力的投資，會讓往後一路上變得輕鬆愉快許多。
